1. Провести подготовительную часть занятия по гимнастике и атлетической подготовке.

1. Проверка наличия курсантов и осмотр внешнего вида.

2. Текущий контроль знаний курсантов.

3. Объявление темы учебных и воспитательных целей, основных учебных вопросов.

4. Строевые приемы и упражнения на внимание.

«Становись». «Равняйсь». «Отставить», выровняться по одной линии. «Равняйсь». «Смирно». «Нале-ВО». «Напра-ВО» «Напра-ВО».

«Площадка - ограничена лицевыми и боковыми линиями, в обход площадки, шагом-МАРШ!», дистанция три шага. Считать по направляющему, под левую ногу.

5. Упражнения в ходьбе.

Первое упражнение, показываю – образцово показать рывки руками на четыре счета. Правая рука вверху, исходное положение-принять!. «Упражнение, начи-НАЙ!».

Сделать замечания, добиться их выполнения. «Упражнение закончить!»

Следующее упражнение, показываю – образцово показать рывки  с разведением рук в стороны. Руки перед грудью, согнуты в локтях - исходное положение-принять. «В левую сторону, упражнение начи-НАЙ!». Сделать замечания, добиться их выполнения. «Упражнение закончить!».

Следующее упражнение, показываю – образцово показать наклоны вперед на четыре счета. «Упражнение к левой ноге, начи-НАЙ!». Сделать замечания, добиться их выполнения. «Упражнение закончить!»

6. Упражнения в беге.

«Бегом-МАРШ»

Бег с высоким подниманием бедра, «упражнение начи-НАЙ!». «Упражнение-закончить».

«Ускорение по диагонали площадки, ВПЕРЕД!»Выполнить два раза.

«Шагом-МАРШ!».

Руки вверх-вдох, руки вниз-выдох. «Упражнение начи-НАЙ!». «Упражнение закончить!».

Дать счет по направляющему, под левую ногу. «Налево по три-МАРШ!». Интервал-дистанция три шага. «На месте, СТОЙ!». «Нале-ВО!». «СТАНОВИСЬ!».

7. Общеразвивающие упражнения на месте.

Упражнение- наклоны в стороны. Образцово показать. Ноги на ширине плеч, правая рука на поясе, левая вверху, исходное положение-ПРИНЯТЬ! «Упражнение начи-НАЙ!».  «Упражнение ЗАКОНЧИТЬ!».

Следующее упражнение-три наклона вперед,один назад.Ноги на ширине плеч, руки на поясе, исходное положение прыжком ПРИНЯТЬ!. «Упражнение начи-НАЙ!». «Упражнение ЗАКОНЧИТЬ!».

Выпад на правой ноге, исходное положение ПРИНЯТЬ! Два выпада на правой ноге, два на левой, упражнение начи-НАЙ! «Упражнение ЗАКОНЧИТЬ!».

Упражнения для совершенствования положений «наскок» на снаряд и «доскок» после приземления.

8. Комплекс вольных упражнений №1 (№2).

Комплекс вольных упражнений №1 начи-НАЙ!. Выполнить два раза.

Следующее упражнение-прыжки с подниманием рук вверх через стороны, «упражнение начи-НАЙ!», «упражнение ЗАКОНЧИТЬ!».

9. Доложить преподавателю о выполнении задания.

 

№2. Провести обучение упражнению №1 НФП-2009 (комплекс вольных упражнений №1, разучивание по разделениям).

Назначенный на роль командира подразделения по команде преподавателя «К выполнению упражнения - ПРИСТУПИТЬ» должен сделать 2 шага вперед, повернуться лицом к строю.

1. «Гимнастическую стойку ПРИНЯТЬ». Разучивание комплекса вольных упражнений №1.

2. Упражнение показываю (образцово показал).

3.Данное упражнение предназначено для развития ловкости и координации движений.

4. Упражнение разучиваем по разделениям:

«Раз-два» – поднимаясь на носки, медленно поднять руки вперед и затем – вверх; пальцы сжаты в кулак, ладони внутрь, смотреть вверх, потянуться.

«Делай-РАЗ-ДВА». При необходимости дать команду «ОТСТАВИТЬ» обучаемые принимают предыдущее положение.

«Три» – опускаясь на обе ступни, с силой согнуть руки, прижав их к телу, кулаки к плечам, смотреть прямо.

«Делай-ТРИ». При необходимости дать команду «ОТСТАВИТЬ» обучаемые принимают предыдущее положение.

«Четыре» – разогнуть руки вверх, прогнуться, смотреть вверх.

«Делай-ЧЕТЫРЕ». При необходимости дать команду «ОТСТАВИТЬ» обучаемые принимают предыдущее положение.

«Пять» - соединяя носки ног, присесть до отказа на всей ступне, ладони на бедрах, локти в стороны.

«Делай-ПЯТЬ». При необходимости дать команду «ОТСТАВИТЬ» обучаемые принимают предыдущее положение.

«Шесть» - выпрямиться, поднимая руки вперед и отводя их в стороны и назад до отказа (с рывком в конце движения); пальцы сжаты в кулак.

«Делай-ШЕСТЬ». При необходимости дать команду «ОТСТАВИТЬ» обучаемые принимают предыдущее положение.

«Семь» – присесть до отказа на обе ступни, ладони на бедрах, локти в стороны.

«Делай-СЕМЬ». При необходимости дать команду «ОТСТАВИТЬ» обучаемые принимают предыдущее положение.

«Восемь» – прыжком встать, ноги врозь на широкий шаг, руки на пояс.

«Делай-ВОСЕМЬ». При необходимости дать команду «ОТСТАВИТЬ» обучаемые принимают предыдущее положение.

«Девять» – разгибая левую руку и отводя ее в стороны и до отказа назад (пальцы сжаты в кулак), одновременно повернуть туловище налево, ноги с места не сдвигать, смотреть на кисть левой руки.

«Делай-ДЕВЯТЬ». При необходимости дать команду «ОТСТАВИТЬ» обучаемые принимают предыдущее положение.

«Десять» – повернуть туловище прямо, руки на пояс.

«Делай-ДЕСЯТЬ». При необходимости дать команду «ОТСТАВИТЬ» обучаемые принимают предыдущее положение.

«Одиннадцать» – разгибая правую руку  и отводя ее в сторону и назад до отказа (пальцы сжаты в кулак), одновременно повернуть туловище направо, ноги с места не сдвигать, смотреть на кисть право руки.

«Делай-ОДИНАДЦАТЬ». При необходимости дать команду «ОТСТАВИТЬ» обучаемые принимают предыдущее положение.

«Двенадцать» - повернуть туловище прямо, руки на пояс.

«Делай-ДВЕНАДЦАТЬ». При необходимости дать команду «ОТСТАВИТЬ» обучаемые принимают предыдущее положение.

«Тринадцать» – резко наклониться вперед до касания земли руками, ноги прямые.

«Делай-ТРИНАДЦАТЬ». При необходимости дать команду «ОТСТАВИТЬ» обучаемые принимают предыдущее положение.

«Четырнадцать» – выпрямляясь, поднять руки вперед и, отводя их в стороны и назад, прогнуться.

«Делай-ЧЕТЫРНАДЦАТЬ». При необходимости дать команду «ОТСТАВИТЬ» обучаемые принимают предыдущее положение.

«Пятнадцать» – резко наклониться вперед до касания земли руками, ноги прямые.

«Делай-ПЯТНАДЦАТЬ». При необходимости дать команду «ОТСТАВИТЬ» обучаемые принимают предыдущее положение.

«Шестнадцать» – выпрямляясь, прыжком соединить ноги и принять строевую стойку.

«Делай-ШЕСТНАДЦАТЬ». При необходимости дать команду «ОТСТАВИТЬ» обучаемые принимают предыдущее положение.

4. «Упражнение в медленном темпе начи-НАЙ!» Дать счет. «Стой!»

5. Упражнение начи-НАЙ! Дать счет.  Сделать три раза. «Стой!».

6. Доложить преподавателю о выполнении задания.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. Провести обучение упражнению №2 (комплекс вольных упражнений №2, разучивание по разделениям).

Назначенный на роль командира подразделения по команде преподавателя «К выполнению упражнения - ПРИСТУПИТЬ» должен сделать 2 шага вперед, повернуться лицом к строю.

1. «Гимнастическую стойку ПРИНЯТЬ». Разучивание комплекса вольных упражнений №2.

2. Упражнение показываю (образцово показал).

3.Данное упражнение предназначено для развития ловкости и координации движений.

4. Упражнение разучиваем по разделениям:

«Раз-два» – с силой отвести плечи и руки до отказа назад, повернуть кисти, сжатые в кулаки, ладонями вперед и, поднимаясь на носки, движением в стороны медленно поднять прямые руки вверх, кулаки разжать, потянуться.

«Делай-РАЗ-ДВА». При необходимости дать команду «ОТСТАВИТЬ» обучаемые принимают предыдущее положение

«Три» – опускаясь на обе ступни, с силой согнуть руки, прижав их к телу, кулаки к плечам, лопатки сблизить, смотреть прямо.

«Делай-ТРИ». При необходимости дать команду «ОТСТАВИТЬ» обучаемые принимают предыдущее положение

«Четыре» – сделать широкий выпад влево с резким разгибанием рук в стороны и поворотом головы налево, пальцы разжать, ладони книзу.

«Делай-ЧЕТЫРЕ». При необходимости дать команду «ОТСТАВИТЬ» обучаемые принимают предыдущее положение

«Пять» – толчком приставить левую ногу к правой и с силой согнуть руки, прижав их к телу; кулаки к плечам, лопатки сблизить, смотреть прямо.

«Делай-ПЯТЬ». При необходимости дать команду «ОТСТАВИТЬ» обучаемые принимают предыдущее положение

«Шесть» – сделать широкий выпад вправо с резким разгибанием рук в стороны и поворотом головы направо, пальцы разжать, ладони книзу.

«Делай-ШЕСТЬ». При необходимости дать команду «ОТСТАВИТЬ» обучаемые принимают предыдущее положение

«Семь» – толчком приставить правую ногу к левой и с силой согнуть руки, прижав их к телу, кулаки к плечам, лопатки сблизить, смотреть прямо.

«Делай-СЕМЬ». При необходимости дать команду «ОТСТАВИТЬ» обучаемые принимают предыдущее положение

«Восемь» – прыжком поставить ноги врозь на широкий шаг, руки вверх, ладони с хлопком соединить над головой, а туловище отклонить назад.

«Делай-ВОСЕМЬ». При необходимости дать команду «ОТСТАВИТЬ» обучаемые принимают предыдущее положение

«Девять» – резко наклониться вперед, руки между ног, ноги не сгибать.

«Делай-ДЕВЯТЬ». При необходимости дать команду «ОТСТАВИТЬ» обучаемые принимают предыдущее положение

«Десять» – выпрямиться, поднимая руки вперед на высоту плеч, повернуть туловище налево и резким движением развести руки в стороны до отказа, пальцы сжать в кулак, ладони вперед, ступни с места не сдвигать.

«Делай-ДЕСЯТЬ». При необходимости дать команду «ОТСТАВИТЬ» обучаемые принимают предыдущее положение

«Одиннадцать» – не останавливаясь, повернуть туловище направо и повторить наклон вперед, руки между ног.

«Делай-ОДИНАДЦАТЬ». При необходимости дать команду «ОТСТАВИТЬ» обучаемые принимают предыдущее положение

«Двенадцать» – не останавливаясь выпрямиться и повторить то же движение, что и на счет «десять», только с поворотом туловища направо.

«Делай-ДВЕНАДЦАТЬ». При необходимости дать команду «ОТСТАВИТЬ» обучаемые принимают предыдущее положение

«Тринадцать» – не останавливаясь, повернуть туловище налево и повторить наклон вперед, руки между ног.

«Делай-ТРИНАДЦАТЬ». При необходимости дать команду «ОТСТАВИТЬ» обучаемые принимают предыдущее положение

«Четырнадцать» – выпрямляясь, прыжком свести ноги на ширину плеч (ступни поставить параллельно) и присесть до отказа, руки вперед ладонями книзу, пальцы разжать.

«Делай-ЧЕТЫРНАДЦАТЬ». При необходимости дать команду «ОТСТАВИТЬ» обучаемые принимают предыдущее положение

«Пятнадцать» – прыжком поставить ноги врозь на широкий шаг, руки вверх-в стороны ладонями внутрь.

«Делай-ПЯТНАДЦАТЬ». При необходимости дать команду «ОТСТАВИТЬ» обучаемые принимают предыдущее положение

«Шестнадцать» – прыжком соединить ноги, опустить руки и принять строевую стойку.

«Делай-ШЕСТНАДЦАТЬ». При необходимости дать команду «ОТСТАВИТЬ» обучаемые принимают предыдущее положение

4. Упражнение в медленном темпе начи-НАЙ! Дать счет. «Стой!»

5. Упражнение начи-НАЙ! Сделать три раза. «Стой!».

6. Доложить преподавателю о выполнении задания.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 4. Провести обучение подтягиванию на перекладине. ( упражнение № 4 ознакомление).

Назначенный на роль командира подразделения по команде преподавателя «К выполнению упражнения - ПРИСТУПИТЬ» должен сделать 2 шага вперед, повернуться лицом к строю.

1. «Гимнастическую стойку ПРИНЯТЬ».

2. Назвать упражнение: упражнение №4 (подтягивание на перекладине).

3. Упражнение показываю (образцово показал).

4.Данное упражнение  предназначено для развития силы мышц плечевого пояса, мышц живота, спины.

5. Объясняю технику выполнения упражнения: - исходное положение-вис хватом сверху, согнуть руки до положения подбородок выше перекладины, опуститься в исходное положение. Запрещаются маховые и хлестовые движения ногами, значительное отклонение туловища от вертикального положения.

6. Страховка при выполнении упражнения.

Страхующий стоит справа (слева) от выполняющего упражнение, предотвращая падение со снаряда.

7. Проводим опробование упражнения, выполнить по пять раз, потоком, «ВПЕРЕД!».

8. Доложить преподавателю о выполнении задания.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 5. Провести разучивание подниманию ног к перекладине(упражнение № 5).

Назначенный на роль командира подразделения по команде преподавателя «К выполнению упражнения - ПРИСТУПИТЬ» должен сделать 2 шага вперед, повернуться лицом к строю.

1. «Гимнастическую стойку ПРИНЯТЬ». Разучивание  упражнения №5 (поднимание ног к перекладине).

2. Упражнение показываю (образцово показал).

3.Данное упражнение  предназначено для развития силы мышц плечевого пояса, прямых и косых мышц живота, укрепления позвоночника.

4. Объясняю технику выполнения упражнения: - вис хватом сверху, поднять ноги к перекладине  до касания грифа и опустить их вниз. Положение виса фиксируется.

5. Упражнение разучиваем в целом.

Руководитель и помощники лично оказывают последовательно помощь, подталкивая под ноги. Для целостного выполнения упражнения подается команда «Поднимание ног к  перекладине - начи-НАЙ»; для самостоятельной отработки приема - «К самостоятельному выполнению упражнения - ПРИСТУПИТЬ». Для окончания разучивания - «Упражнение - ЗАКОНЧИТЬ».

6. Доложить преподавателю о выполнении задания.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 6. Провести обучение подъему переворотом на перекладине (упражнение № 6 разучивание с помощью подготовительных упражнений).

Назначенный на роль командира подразделения по команде преподавателя «К выполнению упражнения - ПРИСТУПИТЬ» должен сделать 2 шага вперед, повернуться лицом к строю.

1. «Гимнастическую стойку ПРИНЯТЬ». Разучивание  упражнения №6 (подъем переворотом на перекладине).

2. Упражнение показываю (образцово показал).

3. Данное упражнение предназначено для развития силы мышц плечевого пояса, прямых и косых мышц живота, укрепления позвоночника, вестибулярного аппарата.

4. Объясняю технику выполнения упражнения: - вис хватом сверху, подтягиваясь, поднять ноги к перекладине и, переворачиваясь вокруг оси снаряда, выйти в упор на прямые руки. Положение виса и упора фиксируется, опускание в вис выполняется произвольным способом.

5. Упражнение разучиваем с помощью подготовительных упражнений. Класс в три шеренги – «СТАНОВИСЬ».

Первое упражнение: поднимание согнутых в коленном суставе ног к перекладине.

Второе упражнение: подъем переворотом толчком одной ноги и махом другой на низкой перекладине.

Третье упражнение: подъем переворотом с помощью. «Курсант Иванов, на исходное положение шагом – МАРШ». «К снаряду»  (руководитель лично оказывает последовательно помощь, подталкивая под ноги, спину и плечо; при выходе в упор удерживает обучаемого за ногу).

6. Товарищи курсанты, основная ошибка выполнившего упражнение заключается не в одновременном подтягивании и поднимании ног к перекладине, не касании тазобедренным суставом грифа перекладины. «Курсант Иванов, стать в строй».

7. Класс «Напра-ВО». Первое отделение, для выполнения первого подготовительного упражнения, второе отделение, для выполнения второго подготовительного упражнения, третье отделение, для выполнения третьего подготовительного упражнения, к местам занятий бегом – МАРШ. «Напра-ВО», к выполнению упражнений - ПРИСТУПИТЬ.

8. « Класс, упражнение – ЗАКОНЧИТЬ». « Напра-ВО», «Для смены мест занятий, бегом – МАРШ». « Класс, упражнение закончить». « Напра-ВО», «На место построения, бегом – МАРШ».

9. Даю задание для самостоятельной тренировки упражнения:

тренировать данные упражнения в часы самостоятельной подготовки с обязательным оказанием помощи и страховки.

10. Доложить преподавателю о выполнении задания.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 7. Провести обучение соскоку махом назад на  перекладине (упражнение № 8, ознакомление).

Назначенный на роль командира подразделения по команде преподавателя «К выполнению упражнения - ПРИСТУПИТЬ» должен сделать 2 шага вперед, повернуться лицом к строю.

1. «Гимнастическую стойку ПРИНЯТЬ».

2.Назвать упражнение: упражнение №8 (соскок махом назад на перекладине).

3. Упражнение показываю (образцово показал).

4.Данное упражнение  предназначено для развития координации движений, укрепления опорно-двигательного аппарата, воспитания смелости, решительности.

5. Объясняю технику выполнения отдельных элементов упражнения.

вис, размахивание, подъем разгибом, оборот назад в упоре, мах дугой, соскок махом назад.

            6. Страховка при выполнении упражнения.

Страховку осуществлять сопровождая обучаемого на протяжении всего упражнения, поддерживая при необходимости за туловище на соскоке.

7. Доложить преподавателю о выполнении задания.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 8. Провести обучение сгибанию и разгибанию рук в упоре на брусьях (упражнение № 9, разучивание с помощью подготовительных упражнений).

Назначенный на роль командира подразделения по команде преподавателя «К выполнению упражнения - ПРИСТУПИТЬ» должен сделать 2 шага вперед, повернуться лицом к строю.

1. «Гимнастическую стойку ПРИНЯТЬ». Разучивание упражнения №9, сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях.

2. Упражнение показываю (образцово показал).

3. Данное упражнение  предназначено для развития силы трехглавой мышцы руки (трицепса), грудных мышц,  мышц плечевого пояса.

4. Объясняю технику выполнения упражнения: - упор, сгибая руки, опуститься в упор на согнутых руках; разгибая руки, выйти в упор. Положение упора фиксируется; при опускании руки сгибаются полностью.

5. Упражнение разучиваем с помощью подготовительных упражнений.

Первое подготовительное упражнение - сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Второе  подготовительное упражнение - разгибание рук на низких брусьях  (помогать себе небольшим толчком ног).

Третье подготовительное упражнение - сгибание и разгибание рук с помощью (помогать  поддержкой  под ноги  по 5-6 раз подряд).

6. «Курсант Иванов, на исходное положение шагом – МАРШ». «К снаряду» (руководитель лично осуществляет помощь и страховку при выполнении упражнения поддерживая обучаемого за ногу согнутую в колене).

7. Товарищи курсанты, основная ошибка выполнившего упражнение заключается не в полном сгибании  в локтевых суставах из-за недостаточного развития мышц рук. «Курсант Иванов, стать в строй».

8. «Класс, каждое упражнение выполнить в 2 подхода по 5-6 раз, потоком, дистанция одного выполнившего -  ВПЕРЕД» (руководитель следит за правильностью выполнения упражнения, исправляет ошибки. Оказывает помощь).

9. Доложить преподавателю о выполнении задания.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 9.  Провести обучение соскоку махом вперед на брусьях (упражнение № 11, ознакомление).

Назначенный на роль командира подразделения по команде преподавателя «К выполнению упражнения - ПРИСТУПИТЬ» должен сделать 2 шага вперед, повернуться лицом к строю.

1. «Гимнастическую стойку ПРИНЯТЬ».

2. Назвать упражнение: упражнение №11, соскок махом вперед на брусьях.

3.Упражнение показываю (образцово показать упражнение в целом).

   Упражнение №11 (соскок махом вперед на брусьях). Для третьего и старших курсов упор на руках, размахивание, подъем махом вперед, мах назад, мах вперед в сед ноги врозь, перехват рук вперед, силой стойка на плечах (держать 2 с), кувырок вперед в сед ноги врозь, перемах ног внутрь и мах назад, махом вперед соскок вправо с поворотом налево, держась за жердь двумя руками.

4.Данное упражнение предназначено для развития ловкости и координации движений.

5.Объясняю технику выполнения отдельных элементов упражнения.

упор на руках, размахивание, подъем махом вперед, мах назад, махом вперед сед ноги врозь, перехват руки вперед, силой стойка на плечах (держать 3 сек), кувырок вперед соскок вправо, держась за жердь двумя руками.

6. Страховка при выполнении упражнения.

Сопровождать обучаемого при выполнении маховых движений на протяжении всего упражнения, стойку на  плечах страховать поддерживая руками под брусьями за спину и грудь. Соскок страховать поддерживая за туловище.

7. Доложить преподавателю о выполнении задания.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10. Провести обучение прыжку ноги врозь через козла в длину (упражнение № 12, контрольное выполнение на оценку

Курсантам, назначенным на контроль упражнения № 12 в роли командира подразделения, в роли проверяющего изучить статьи НФП-2009 определяющие порядок проверки и оценки индивидуальной физической подготовленности военнослужащих, а так же физической подготовленности  подразделения.

Накануне разработать всю необходимую документацию:

- составить ведомость со списком курсантов.

Назначенный на роль командира подразделения по команде преподавателя «К выполнению упражнения - ПРИСТУПИТЬ» должен сделать 2 шага вперед, повернуться лицом к строю.

1. «Гимнастическую стойку ПРИНЯТЬ». Контрольное выполнение на оценку упражнения №12, прыжок ноги врозь через козла в длину.

2. Упражнение показываю (образцово показал).

3. Данное упражнение  предназначено для развития ловкости, координации движений; воспитания смелости, решительности.

4. Напоминаю технику выполнения упражнения: - после разбега и упругого толчка ногами вытянуть руки вперед к месту опоры, а тело поднять выше горизонтали; нажимая руками на козла, сгибаясь и разводя ноги, оттолкнуться от снаряда; в полете зафиксировать прогнутое  положение  тела    (прогиб), руки вверх - в стороны; приземлиться. Оценка упражнения.

5. Страховка при выполнении упражнения.

Поддерживаем обучаемого за туловище на соскоке.

6. Выполнение упражнения на оценку. «Курсант Иванов, на исходное положение шагом – МАРШ» по этой команде курсант Иванов выходит на исходное положение и принимает исходное положение гимнастическая стойка. По команде «Вперед» курсант Иванов принимает строевую стойку и представляется, после чего самостоятельно выполняет упражнение. После выполнения упражнения  курсант Иванов делает шаг влево и поворачивается кругом, лицом к проверяющему. Проверяющий оценивает выполненное упражнение. Оценка «хорошо». Допущены незначительные ошибки при приземлении, согнуты ноги при полете. Очередной курсант по команде «Вперед» самостоятельно выходит из строя на исходное положение и принимает гимнастическую стойку, а выполнивший упражнение курсант становится в строй. Все перемещения из строя в строй производятся строевым шагом. 

 7. Доложить преподавателю о выполнении задания.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

11. Провести обучение прыжку ноги врозь через коня в длину (упражнение №   13, контрольное выполнение на оценку).

Курсантам, назначенным на контроль упражнения № 13 в роли командира подразделения, в роли проверяющего изучить статьи НФП-2009 определяющие порядок проверки и оценки индивидуальной физической подготовленности военнослужащих, а так же физической подготовленности  подразделения.

Накануне разработать всю необходимую документацию:

- составить ведомость со списком курсантов.

Назначенный на роль командира подразделения по команде преподавателя «К выполнению упражнения - ПРИСТУПИТЬ» должен сделать 2 шага вперед, повернуться лицом к строю.

1. «Гимнастическую стойку ПРИНЯТЬ». Контрольное выполнение на оценку упражнения №13, прыжок ноги врозь через коня в длину.

2.Упражнение показываю (образцово показал).

3. Данное упражнение  предназначено для развития ловкости, координации движений, воспитания смелости, решительности.

4. Напоминаю технику выполнения упражнения: с разбега сильно оттолкнуться от мостика вперед-вверх, в полете поднять ноги выше уровня плеч; с постановкой рук на дальнюю часть коня быстрым движением согнуться с одновременным разведением ног врозь и быстро оттолкнуться руками; в полете прогнуться с движением рук вверх в стороны и приземлиться. Оценка упражнения.

5. Страховка при выполнении упражнения.

Оказывать сопровождение обучаемого на протяжении всего упражнения, на соскоке страховать поддерживая за туловище.

6. Выполнение упражнения на оценку.

«Курсант Иванов, для оказания помощи  и страховки к снаряду шагом - МАРШ».

«Курсант Петров, на исходное положение шагом-МАРШ». По этой команде курсант Петров выходит на исходное положение и принимает исходное положение гимнастическая стойка. По команде «Вперед» курсант Петров принимает строевую стойку и представляется, после чего самостоятельно выполняет упражнение. После выполнения упражнения  курсант Петров делает шаг влево и поворачивается кругом, лицом к проверяющему. Проверяющий оценивает выполненное упражнение. Оценка «хорошо». Допущены незначительные ошибки при приземлении, согнуты ноги при полете. Очередной курсант по команде «Вперед» самостоятельно выходит из строя на исходное положение и принимает гимнастическую стойку, а выполнивший упражнение курсант становится в строй. Все перемещения из строя в строй производятся строевым шагом. 

7. Доложить преподавателю о выполнении задания.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 12. Провести обучение кувырку вперед прыжком (упражнение № 17, тренировка).

Назначенный на роль командира подразделения по команде преподавателя «К выполнению упражнения - ПРИСТУПИТЬ» должен сделать 2 шага вперед, повернуться лицом к строю.

1. «Гимнастическую стойку ПРИНЯТЬ». Тренировка упражнения №15, кувырок вперед прыжком.

2. Напомнить технику выполнения данного упражнения (образцово показал).

3. Данное упражнение предназначено для развития ловкости, координации движений, гибкости; воспитания смелости, решительности.

4.Напоминаю  технику выполнения упражнения: - И.П.- строевая стойка; 2-3 шага разбега, кувырок вперед прыжком через препятствие высотой 100 см, кувырок вперед, строевая стойка.

5. Тренировка в выполнении упражнения. «Курсант Иванов, на исходное положение шагом–МАРШ». Упражнение выполнить 5 раз, дистанция одного выполнившего, потоком – «Вперед». Тренировка данного упражнения  проводится повторным методом, путем многократного повторения упражнения. Тренировать данное упражнение необходимо с  проведения обычных кувырков,  постепенно усложняя условия выполнения упражнения  устанавливая высоту преодолеваемого препятствия  выше. Препятствием выполнения данного упражнения служит курсант стоящий в низком партере или в  высоком который принимает исходное положение по команде руководителя – «Положение «низкого» или высокого партера принять» Также усложнять выполнение данного упражнения ставя несколько препятствий, соблюдая безопасное расстояние между  препятствиями 8-9 шагов.

6. Допущены ошибки в фазе приземления (не проведена группировка в кувырке, ноги не разведены).

7. Даю задание для самостоятельной тренировки упражнения:

тренировать  кувырок  вперед  прыжком  через  препятствие высотой 50-80 см.

8. Доложить преподавателю о выполнении задания.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 13. Провести обучение  рывку гири 24 кг (упражнение № 21, тренировка).

Назначенный на роль командира подразделения по команде преподавателя «К выполнению упражнения - ПРИСТУПИТЬ» должен сделать 2 шага вперед, повернуться лицом к строю.

1. «Гимнастическую стойку ПРИНЯТЬ». Тренировка упражнения №21, рывок  гири 24 кг (рывок).

2. Упражнение показываю (образцово показал).

3. Данное упражнение  предназначено для развития силы, координации движений, силовой выносливости, воспитания настойчивости.

4. Напоминаю технику выполнения упражнения: - И.П.-  стойка – ноги врозь, хватом сверху одной рукой за дужку гири, последовательно поднимать гирю вверх и опускать вниз, не касаясь пола, сначала одной рукой, затем без отдыха после смены рук – другой. Положение гири вверху фиксируется на прямой руке, смена рук осуществляется на  замахе вперед. Запрещается отдыхать в положении, когда гиря опущена вниз. Установлены две весовые категории с минимальными нормативами для слабой руки: до 70 кг- 8раз; 70 кг и выше – 12 раз.

5. Тренировка в выполнении упражнения.

«Класс, упражнение выполнить по 8-14 раз каждой рукой, отдых 2-3 минуты, в 3 подхода. К тренировке упражнения - приступить» (руководитель следит за правильностью выполнения упражнения, исправляет ошибки, назначает для оказания помощи и страховки).

Даю задание для самостоятельной тренировки упражнения:

тренировать рывок одной рукой с гирей весом 16, 24 кг.

6. Доложить преподавателю о выполнении задания.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

14. Провести контроль упражнения № 4 (подтягивание на перекладине).

Курсантам, назначенным на контроль упражнения № 4 в роли командира подразделения, в роли проверяющего  изучить статьи НФП-2009 определяющие порядок проверки и оценку индивидуальной физической подготовленности военнослужащих, а так же физической подготовки подразделения.

Накануне разработать всю необходимую документацию:

- составить ведомость со списком курсантов.

1. Курсанту, назначенному на роль командира подразделения, организовать подготовку мест  проверки, предварительную разминку, обратить внимание проверяемых на их действия по команде «к снаряду»,  представить личный состав проверяющему (курсанту назначенному на контроль) например: тов. курсант, взвод в количестве 20 человек для проверки упражнения № 3 подтягивание на перекладине построен, командир подразделения курсант Иванов. Затем осуществить руководство подчиненными при выполнении упражнения № 3 на оценку, для чего построить подразделение в одну шеренгу перед снарядом согласно ведомости, вызвать правофлангового на исходное положение, а левофлангового - для осуществления страховки и скомандовать: «к снаряду». Следить за дисциплиной строя и правильными действиями курсантов. Очередную команду подавать после объяснения оценки проверяющим. Построить подразделение для подведения итогов.

2. Курсанту, назначенному на роль проверяющего, принять рапорт командира подразделения, объявить цель, задачи и порядок проведения проверки и приступить к оценке упр. № 4 согласно НФП- 2009.

Назначенный на роль командира подразделения по команде преподавателя «К выполнению упражнения - ПРИСТУПИТЬ» должен сделать 2 шага вперед, повернуться лицом к строю.

1.«Гимнастическую стойку ПРИНЯТЬ». Выполнение на оценку упражнения №4, подтягивание на перекладине.

2. Упражнение показываю (образцово показал).

3. Данное упражнение предназначено для развития силы мышц рук и плечевого пояса.

4. Объясняю технику выполнения упр. №4, подтягивание на перекладине: вис хватом сверху; сгибая руки, подтянуться; разгибая руки, опуститься в вис; положение виса фиксируется; при подтягивании подбородок выше грифа перекладины;

5. Меры безопасности и страховка.

Правильная страховка при выполнении упражнения.

6.Организация проверки:

По команде «на исходящее положение шагом-Марш» правофланговый выходит на исходное положение и принимает гимнастическую стойку.

По команде «на страховку шагом-Марш» левофланговый выходит под перекладину и вовремя выполнения страхует и останавливает раскачивание курсанта.

По команде «К снаряду» курсант с исходного положения принимает строевую стойку и представляется «курсант Иванов» и подходит под перекладину, выполняет вис. Следующий из строя выходит на исходное положение.

После выполнения упражнения курсант выполняет соскок, принимает строевую стойку, подходит к проверяющему, принимает строевую стойку, проверяющий оценивает.

Командир подразделения падает команду к снаряду, выполнивший курсант становится на страховку. Каждому военнослужащему объявить полученную оценку и количество повторений, заполнить ведомость. Подвести итоги проверки.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

15. Провести подготовительную часть учебно-тренировочного занятия по ускоренному передвижению и легкой атлетике.

1. Проверка наличия курсантов и осмотр внешнего вида.

2. Текущий контроль знаний курсантов.

3. Объявление темы учебных и воспитательных целей, основных учебных вопросов.

4. Строевые приемы и упражнения на внимание.

«Становись». «Равняйсь». «Отставить», выровняться по одной линии. «Равняйсь». «Смирно». «Нале-ВО». «Напра-ВО» «Напра-ВО».

«Площадка-ограничена лицевыми и боковыми линиями, в обход площадки, «шагом-МАРШ!», дистанция три шага. Считать по направляющему, под левую ногу.

5. Упражнения в ходьбе.

Первое упражнение, показываю – образцово показать рывки руками на четыре счета. Правая рука вверху, исходное  положение-принять!. «Упражнение, начи-НАЙ!».

Сделать замечания, добиться их выполнения. «Упражнение закончить!».

Следующее упражнение, показываю – образцово показать рывки  с разведением рук в стороны. Руки перед грудью, согнуты в локтях - исходное положение-принять. «В левую сторону, упражнение начи-НАЙ!». Сделать замечания, добиться их выполнения. «Упражнение закончить!»

Следующее упражнение, показываю – образцово показать наклоны вперед на четыре счета. Упражнение к левой ноге, начи-НАЙ. Сделать замечания, добиться их выполнения. Упражнение закончить!

6. Упражнения в беге.

Бегом-МАРШ.

Бег приставными шагами, правым боком, «упражнение начи-НАЙ». Сделать замечания, добиться их выполнения. «Упражнение закончить!».

Бег приставными шагами, левым боком, «упражнение начи-НАЙ». Сделать замечания, добиться их выполнения. «Упражнение закончить!».

Бег спиной вперед, «упражнение начи-НАЙ». «Упражнение закончить!».

Бег с высоким подниманием бедра, «упражнение начи-НАЙ». «Упражнение-закончить».

Бег с захлестыванием голени, «упражнение начи-НАЙ». «Упражнение закончить».

7.Общеразвивающие упражнения на месте, комплекс вольных упражнений №1 (№2) «начи-НАЙ!». Выполнить один раз. «Стой!».

8. Подготовительные упражнения.

Перейти на дистанцию бега на 100 метров. Построить личный состав в колонну по три по дорожкам.

Бег широким шагом, выполнить до конца квадрата, возвратиться обратно медленно бегом слева-справа от дистанции бега, потоком, дистанция 3 метра, «ВПЕРЕД!».

Бег с максимальной частотой шага, выполнить до конца квадрата, возвратиться обратно медленно бегом слева-справа от дистанции бега, потоком, дистанция 3 метра, «ВПЕРЕД!»

Бег на прямых ногах, выполнить до конца квадрата, возвратиться обратно медленно бегом слева-справа от дистанции бега, потоком, дистанция 3 метра, «ВПЕРЕД!».

Бег по линиям, разграничивающим дорожки, выполнить до конца квадрата, возвратиться обратно медленно бегом слева-справа от дистанции бега, потоком, дистанция 3 метра, «ВПЕРЕД!».

Отработка стартового разбега.

Бег по разметке, выполнить четыре раза, возвратиться обратно медленно бегом слева-справа от дистанции бега, потоком, дистанция 3 метра, «ВПЕРЕД!».

Ускорение 60 метров, выполнить два раза, возвратиться обратно медленно бегом слева-справа от дистанции бега, потоком, дистанция 3 метра, «ВПЕРЕД!».

9. Доложить преподавателю о выполнении задания.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

16. Провести обучение в беге на 100 м (упражнение № 41, ознакомление с техникой старта).

Назначенный на роль командира подразделения по команде преподавателя «К выполнению упражнения - ПРИСТУПИТЬ» должен сделать 2 шага вперед, повернуться лицом к строю.

1. «Гимнастическую стойку ПРИНЯТЬ». Ознакомление с техникой старта в беге на 100 м.

2. Упражнение показываю (образцово показал).

3. Данное упражнение является составной частью упражнения №41, бег на 100 м.

4. Объясняю технику выполнения упражнения. Показать технику старта, для чего: Выйти на исходное положение (3-5 шагов от линии старта). Скомандовать себе: « НА СТАРТ!». По этой команде выйти на линию старта и поставить сильнейшую  ногу перед линией старта, другую 1-1,5 ступни сзади. Стопы ног параллельны, туловище прямо руки опущены.  Скомандовать:           «ВНИМАНИЕ» (по этой команде наклониться вперед, центр тяжести перенеси на впередистоящую ногу. Руку противоположную впереди стоящей ноге, чуть подать в перед. Другая рука, согнутая в локте, отводится назад (кисть – с боку туловища). По команде «МАРШ» энергично начать бег с постепенным выпрямлением туловища.

5. Доложить преподавателю о выполнении задания.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

17.   Провести  обучение  челночному  бегу   10 Х 10 м

( упражнение № 42тренировка.)

Назначенный на роль командира подразделения по команде преподавателя «К выполнению упражнения - ПРИСТУПИТЬ» должен сделать 2 шага вперед, повернуться лицом к строю.

1. «Гимнастическую стойку ПРИНЯТЬ». Тренировка упражнения №44, челночный бег 10Х10 м.

2. Упражнение показываю (образцово показал).

3. Данное упражнения предназначено для развития быстроты.

4. Тренировка челночного бега 10Х10 м:

- дать команду: « РАЗОЙДИСЬ», построить подразделение в зависимости от наличия разметок на площадки (Плацу, спортивном зале) в одну шеренгу

 ( колонну по 3-4 человека) и разомкнуть на 2-3 шага подав команду: « ВЛЕВО (ВПРАВО)  НА 2  ШАГА РАЗОМКНИСЬ»;

- последовательно подать команду: « НА СТАРТ, ВНИМАНИЕ, МАРШ»;

- сделать 3 повторения упражнения 10Х10 м.

5. Доложить преподавателю о выполнении задания.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

18. Провести обучение бегу на 3 км (упражнение № 46   тренировка).

Назначенный на роль командира подразделения по команде преподавателя «К выполнению упражнения - ПРИСТУПИТЬ» должен сделать 2 шага вперед, повернуться лицом к строю.

1. «Гимнастическую стойку ПРИНЯТЬ». Тренировка упражнения №47, бег на 3 км.

2. Напомнить технику и тактику бега на 3 км.

3. Тренировка бега на 3 км:

- довести метод тренировки (равномерный, повторный, переменный и т.д.), дистанцию бега и интенсивность нагрузки: низкая, средняя или высокая в зависимости от задачи тренировки (тренировка общей или скоростной выносливости);

-  задавая темп бега пробежать заданную дистанцию.

4. Доложить преподавателю о выполнении задания.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

19. Провести подготовительную часть учебно-тренировочного занятия по плаванию.

1. Проверка наличия курсантов и осмотр внешнего вида.

2. Текущий контроль знаний курсантов.

3. Объявление темы учебных и воспитательных целей, основных учебных вопросов, инструктаж по мерам безопасности.

4. Строевые приемы и упражнения на внимание.

 «Становись». «Равняйсь». «Отставить», выровняться по одной линии. «Равняйсь». «Смирно». «Нале-ВО». «Напра-ВО». «Напра-ВО».

«Площадка-ограничена лицевыми и боковыми линиями, в обход площадки, шагом-МАРШ!», дистанция три шага. Считать по направляющему, под левую ногу.

5. Упражнения в ходьбе.

Первое упражнение, показываю – образцово показать рывки руками на четыре счета. Правая рука вверху, исходное  положение-принять! «Упражнение начи-НАЙ».

Сделать замечания, добиться их выполнения. «Упражнение закончить!».

Следующее упражнение, показываю – образцово показать рывки  с разведением рук в стороны. Руки перед грудью, согнуты в локтях - исходное положение-принять. «В левую сторону, упражнение начи-НАЙ.» Сделать замечания, добиться их выполнения. «Упражнение закончить!».

Следующее упражнение, показываю – образцово показать наклоны вперед на четыре счета. «Упражнение к левой ноге, начи-НАЙ». Сделать замечания, добиться их выполнения. «Упражнение закончить!».

6. Упражнения в беге.

«Бегом-МАРШ».

Бег приставными шагами, правым боком, упражнение начи-НАЙ. Сделать замечания, добиться их выполнения. «Упражнение закончить!».

Бег приставными шагами, левым боком, упражнение начи-НАЙ. Сделать замечания, добиться их выполнения. «Упражнение закончить!».

Бег с высоким подниманием бедра, упражнение начи-НАЙ. «Упражнение закончить!».

Бег прямыми ногами вперед, упражнение начи-НАЙ! «Упражнение закончить!».

Ускорение по диагонали площадки, ВПЕРЕД! Выполнить два раза.

«Шагом-МАРШ!»

Руки вверх-вдох, руки вниз-выдох. Упражнение начи-НАЙ!. «Упражнение закончить!».

Дать счет по направляющему, под левую ногу. «Налево по три-МАРШ!». Интервал-дистанция три шага. «На месте, СТОЙ!». «Нале-ВО!». «СТАНОВИСЬ!».

7. Общеразвивающие упражнения на месте.

Следующее упражнение-наклоны в стороны. Образцово показать. Ноги на ширине плеч, правая рука на поясе, левая вверху, исходное положение-ПРИНЯТЬ!.  «Упражнение начи-НАЙ!». «СТОЙ!».

Следующее упражнение-три наклона вперед, один назад. Ноги на ширине плеч, руки на поясе, исходное положение прыжком ПРИНЯТЬ!. «Упражнение начи-НАЙ!». «СТОЙ!».

Выпад на правой ноге, исходное положение ПРИНЯТЬ!. Два выпада на правой ноге,  два на левой, «упражнение начи-НАЙ!». «СТОЙ!».

8. Подготовительные упражнения.

Наклониться вперед, руки вперед, исходное положение принять. Движения руками при плавании кролем в сочетании с дыханием в воду. «Упражнение начи-НАЙ!». «СТОЙ!».

Разбить курсантов на пары.

Первым номерам лечь на живот, руки вперед. Прогнуться, оторвать ноги от земли, выполнять имитацию движения ногами при плавании кролем. «Упражнение начи-НАЙ!». «СТОЙ!».

Вторым номерам лечь на живот, руки вперед. Прогнуться, оторвать ноги от земли, выполнять имитацию движения ногами при плавании кролем. «Упражнение начи-НАЙ!». «СТОЙ!».

9. Доложить преподавателю о выполнении задания.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

20. Провести подготовительную часть занятия по рукопашному бою.

1. Проверка наличия курсантов и осмотр внешнего вида.

2. Текущий контроль знаний курсантов.

3.Объявление темы учебных и воспитательных целей, основных учебных вопросов, инструктаж по мерам безопасности.

4. Строевые приемы и упражнения на внимание.

«Становись». «Равняйсь». «Отставить», выровняться по одной линии. «Равняйсь». «Смирно». «Нале-ВО». «Напра-ВО». «Напра-ВО».

5. Упражнения в ходьбе.

«Площадка-ограничена лицевыми и боковыми линиями, в обход площадки, шагом-МАРШ!», дистанция три шага. Считать по направляющему, под левую ногу.

Первое упражнение, показываю – образцово показать рывки руками на четыре счета. Правая рука вверху, исходное положение-принять! «Упражнение, начи-НАЙ»

Сделать замечания, добиться их выполнения. «Упражнение закончить!»

Следующее упражнение, показываю – образцово показать рывки  с разведением рук в стороны. Руки перед грудью, согнуты в локтях - исходное положение - принять. «В левую сторону, упражнение начи-НАЙ!». Сделать замечания, добиться их выполнения. «Упражнение закончить!».

Следующее упражнение, показываю – образцово показать наклоны вперед на четыре счета. «Упражнение к левой ноге, начи-НАЙ!». Сделать замечания, добиться их выполнения. «Упражнение закончить!».

Следующее упражнение, показываю! Образцово показать ходьбу выпадами с поворотами туловища влево-вправо. Руки в стороны, исходное положение-ПРИНЯТЬ!. «Упражнение начи-НАЙ!». Продолжая выполнять упражнение, наносим удары локтями. «Упражнение ЗАКОНЧИТЬ!».

6. Упражнения в беге.

«Бегом-МАРШ!».

Бег с высоким подниманием бедра, упражнение начи-НАЙ!. Продолжая выполнять упражнение, наносим удары руками прямо, сбоку, снизу. «Упражнение - ЗАКОНЧИТЬ!».

Выполнить по одному кувырку вперед, назад, вправо, влево. «ВПЕРЕД!».

Ускорение по диагонали площадки, «ВПЕРЕД!». Выполнить два раза.

Действия по внезапным командам:

«Один свисток – выпрыгнуть вверх, нанести серию ударов руками.

Два свистка – ускориться, дотронуться до впереди бегущего курсанта.

Три свистка – изменить направление бега».

«Шагом-МАРШ!»

Руки вверх-вдох, руки вниз-выдох. «Упражнение начи-НАЙ!». «Упражнение закончить!».

Дать счет по направляющему, под левую ногу. «Налево по два-МАРШ!». Интервал-дистанция три шага. «На месте, СТОЙ!». «Нале-ВО!». «СТАНОВИСЬ!».

7. Упражнения вдвоем.

Повернуть личный состав лицом друг к другу в парах.

Следующее упражнение:

«Сгибание-разгибание рук с сопротивлением».

«Встать лицом друг к другу, правая нога впереди, кисти рук в замок, исходное положение-ПРИНЯТЬ!».

«Упражнение – начи-НАЙ!». «Стой!».

Следующее упражнение: «Наклоны вперед».

«Ноги на ширине плеч, наклониться вперед, положить руки друг другу на плечи – исходное положение – ПРИНЯТЬ!».

«Упражнение-начи-НАЙ!». «Выполняем наклоны в стороны – два раза в левую, два -  в правую, два в середину». «СТОЙ!».

Встать спиной друг к другу, руки в замок. На счет раз-присесть, на счет два-встать. «Упражнение начи-НАЙ!». «Стой!».

Встать лицом друг к другу правым боком, правые руки в замок, левые отвести в стороны. Задача-вывести противника из положения равновесия. «К бою готовсь!». «ВПЕРЕД!». «Стой!». Взяться левыми руками. «К бою-Готовсь!». «ВПЕРЕД!». «Стой!».

8. Доложить преподавателю о выполнении задания.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

21. Провести обучение приемам рукопашного боя « удар рукой». (упражнение № 27, разучивание по разделениям).

Назначенный на роль командира подразделения по команде преподавателя «К выполнению упражнения - ПРИСТУПИТЬ» должен сделать 2 шага вперед, повернуться лицом к строю. Разомкнуть подразделение подав команду « влево на три шага Разом - КНИСЬ».

1.«Гимнастическую стойку ПРИНЯТЬ». Разучиваем приемы рукопашного боя «удары рукой сбоку, снизу, сверху» по разделениям.

Для этого перестроить курсантов для выполнения приемов. Дать команду  «К бою ГОТОВЬСЬ». Нанести левой рукой удар сбоку, делай - «РАЗ» (проверить правильность выполнения приема). Вернуться в исходное положение, делай - «ДВА». Провести прием по разделениям скомандовав: делай - «РАЗ», делай - «ДВА». На этом этапе самому действия не выполнять после счета исправлять ошибки, при необходимости подать команду «ОТСТАВИТЬ». Повторять выполнение по разделениям  добиваясь правильного выполнения приема.

Аналогично провести разучивание ударов по разделениям снизу и сверху.

2.  Доложить преподавателю о выполнении задания.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

22. Провести обучение приемам рукопашного боя «защита от удара рукой» ( упражнение № 27, разучивание по разделениям).

Назначенный на роль командира подразделения по команде преподавателя «К выполнению упражнения - ПРИСТУПИТЬ» должен сделать 2 шага вперед, повернуться лицом к строю.

1.«Гимнастическую стойку ПРИНЯТЬ». Разучиваем приемы рукопашного боя «защита от удара рукой» по разделениям.

2. Провести разучивание  приемов рукопашного боя «защита от удара рукой» по разделениям одним из способов (отбив руки в сторону, подставкой под удар ладони, одного или двух предплечий, плеча, нырком под удар, уклоном, отходом назад), для чего дать команду: первая шеренга нанести прямой удар в голову, вторая шеренга выполнить уклон влево,  Делай -  «РАЗ»; проверить правильность действий обучаемых, дать команду: Вернуться в исходное положение, Делай – «ДВА».

3. Провести прием по разделениям подавая команды делай – «РАЗ», делай – «ДВА», многократно повторяя действия и добиваясь исправления ошибок.

4. Аналогично провести разучивание по разделениям другими способами защиты от ударов рукой (отбив руки в сторону, подставкой под удар ладони, одного или двух предплечий, плеча, нырком под удар, уклоном, отходом назад).

5. Доложить преподавателю о выполнении задания.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

23. Провести обучение приемам рукопашного боя «удар нагой». (упражнение № 27, разучивание по разделениям).

Провести обучение приемам рукопашного боя « удары нагой». (упражнение № 27 разучивание по разделениям).

Назначенный на роль командира подразделения по команде преподавателя «К выполнению упражнения - ПРИСТУПИТЬ» должен сделать 2 шага вперед, повернуться лицом к строю. Разомкнуть подразделение подав команду « влево на три шага Разом - КНИСЬ».

1.«Гимнастическую стойку ПРИНЯТЬ». Разучиваем приемы рукопашного боя «удары ногой» по разделениям.

Для этого перестроить курсантов для выполнения приемов. Дать команду  «К бою ГОТОВЬСЬ». Нанести удар ногой, делай - «РАЗ» (проверить правильность выполнения приема). Вернуться в исходное положение, делай - «ДВА». Провести прием по разделениям скомандовав: делай - «РАЗ», делай - «ДВА». На этом этапе самому действия не выполнять после счета исправлять ошибки, при необходимости подать команду «ОТСТАВИТЬ». Повторять выполнение по разделениям  добиваясь правильного выполнения приема.

Доложить преподавателю о выполнении задания.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

24. Провести обучение приемам рукопашного боя. «Защита от удара ногой». (упражнение № 27).

Назначенный на роль командира подразделения по команде преподавателя «К выполнению упражнения - ПРИСТУПИТЬ» должен сделать 2 шага вперед, повернуться лицом к строю.

1.«Гимнастическую стойку ПРИНЯТЬ». Обучение приемам рукопашного боя «защита от удара ногой».

ОЗНАКОМЛЕНИЕ.

2. Называет прием: «защита от удара ногой» проводится тремя способами

- выполнить подставкой стопы (каблука);

- подстановкой рук предплечьями;

- коленом снизу, подняв согнутую в колене ногу вверх к опорной ноге.

2. Упражнение показываю (образцово показал).

3. Предназначение упражнения.

Способ действий направленных на отражения нападения, чтобы в  дальнейшем перейти к ответным действиям и одержать победу.

4. Меры предупреждения травматизма при выполнении упражнения.

Правильным применением страховки и самостраховки, плавным проведением приемов без применения большой силы.

РАЗУЧИВАНИЕ.

2. Разучивать будем «защита от удара ногой» - выполнять подставкой стопы под удар, после чего нанести встречный удар рукой в голову противника.

3. Разучивать будем по разделениям, показываю последовательность разучивания.

4. Вызывает из строя одного обучаемого для помощи в показе приема по разделениям, подав команду «Курсант Петров для показа приема ко мне шагом-Марш» (в дальнейшем п.) При этом следить, что бы «П» по обращении принял строевую стойку и ответил «Я». А по команде- ответил «Есть», строевым шагом выходит к к.п.

5. К.п. подает команду «П» «К бою-Готовсь», сам принимает «К бою-Готовсь» и говорит показываем разучиваем по разделениям «на счет раз» п. наносит мне удар правой ногой, я провожу защиту от удара ногой подставкой стопы левой ноги навстречу ударной ноги «Делай раз», после этого наношу удар правой рукой в голову п.

«Делай два» На счет три принимаю исходное положение «к бою-Готовсь».

На счет «четыре»- Строевая стойка.

6. К.п. подает команду п. встать в строй.

7. К. п. размыкает подразделение, подав команду «Влево», на три шага «разом-Кнись». Первая шеренга прыжком «кру-Гом» (проводит разучивание на ковре, курсанты без обуви, перед этим проводится предварительная разминка).

Курсанты прием выполняют в парах.

8. К.п. проводит разучивание приема по разделениям, напоминает, что удары рукой и ногой обозначаются.

К.п.- подает команду «к бой-Готовсь» первая шеренга курсантов обозначает удар правой ногой, вторая шеренга курсантов подставляет левой ногой (ступней) под удар «Делай раз».

- вторая шеренга курсантов наносит (обозначает) удар правой рукой в голову «Делай  два»;

- после этого все принимают исходное положение «к бою-Готовсь».

«Делай три» по команде «стой» строевая стойка.

После каждой команды к.п. проходит, смотрит выполнения и делает замечания по выполнению.

9. К.п. проводит разучивание, удар наносят курсанты второй шеренги.

10. К.п. называет крупные и общие ошибки, указывая на главное при исполнении.

ТРЕНИРОВКА.

11. К.п. проводит тренировку в среднем темпе по команде «Упражнение-Начинай» делай раз, два, три, четыре.

12. К.п. проводит тренировку в быстром темпе.

13. К.п. проводит тренировку самостоятельно в парах, подходит и поправляет ошибки индивидуальные.

14. К.п. дает команду на выполнение приема в боевом темпе.

15. К.п. подводит итог занятия и докладывает преподавателю о выполнении задания.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

25. Провести обучение изготовке к бою без оружия.

Назначенный на роль командира подразделения должен знать, что обучение физическому упражнению включает: ознакомление, разучивание, тренировку; по команде преподавателя «К выполнению упражнения - ПРИСТУПИТЬ» должен сделать 2 шага вперед, повернуться лицом к строю.

ОЗНАКОМЛЕНИЕ.

1.«Гимнастическую стойку ПРИНЯТЬ».

2. Назвать упражнение: изготовка к бою без оружия.

3. Упражнение показываю. Показывает его в быстром темпе, находясь к обучаемым в положении дающим при просмотре  наилучшие представления о движениях; при необходимости показать прием второй раз, в другую сторону, в другой стойке, в медленном темпе.

4. Предназначение упражнения. Применяется как исходное положение для проведения приема или защиты.

5. Объясняю технику выполнения приема: по команде «к бою-Готовсь» - выставить левую ногу на шаг вперед и слегка согнуть обе ноги в коленях. Туловище немного наклонить вперед. Вес тело равномерно распределить на две ноги. Левую руку согнуть в локтевом суставе и вывести вперед кисть на высоту груди, кисть правой руки – впереди и несколько выше пояса.

РАЗУЧИВАНИЕ.

6. Разучиваем прием в целом.

Разомкнуть подразделение, подав команду «Влево, на три шага «разом-Кнись». Первая шеренга «кру-Гом» (на ковре прыжком):

- разучиваем по команде «к бою - Готовсь» в медленном темпе, последовательно исправляем ошибки сначала – грубые и общие, затем мелкие и индивидуальные;

- разучиваем в быстром темпе;

- разучиваем в боевом темпе;

- разучиваем в боевом темпе и с выполнением простых приемов и защиты.

ТРЕНИРОВКА.

7. Совершенствование проводится в той  же последовательности с устранением ошибок и многократным повторением  для приобретения навыка.

Подвести итоги обучения, дать задание на самостоятельную работу.

8. К.П. докладывает преподавателю о выполнении задания.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

26. Провести обучение изготовке к бою с автоматом.

Назначенный на роль командира подразделения должен знать, что обучение физическому упражнению включает: ознакомление, разучивание, тренировку; по команде преподавателя «К выполнению упражнения - ПРИСТУПИТЬ» должен сделать 2 шага вперед, повернуться лицом к строю.

ОЗНАКОМЛЕНИЕ.

1.«Гимнастическую стойку ПРИНЯТЬ».

2. Назвать упражнение: изготовка к бою с автоматом.

3. Упражнение показываю. Показывает его в быстром темпе, находясь к обучаемым в положении дающим при просмотре  наилучшие представления о движениях; при необходимости показать прием второй раз, в другую сторону, в другой стойке, в медленном темпе.

4. Данное упражнение применяется как наиболее удобное положение военнослужащего для нападения на противника или самозащиты.

5. Объясняю технику выполнения приема: для изготовки к бою с автоматом – подбросить автомат стволом вперед и подхватить его левой рукой цевье и ствольную накладку сбоку, а правой – за шейку приклада. Одновременно левую ногу выставить на шаг вперед и поставить ее  на всю ступню. Все тело равномерно распределить на обе, слегка согнутые ноги. Туловище немного подать вперед, конец ствола (штыка) держать на высоте шеи и напротив левого плеча, кисть правой руки – перед поясом.

РАЗУЧИВАНИЕ.

Разомкнуть подразделение, подав команду «Влево, на три шага разом-Кнись». Первая  шеренга «кру-Гом» (на ковре прыжком)

6. Упражнение разучиваем в целом по команде «к бою-Готовсь»:

- в медленном темпе;

- в среднем темпе;

- в быстром темпе.

Последовательно при каждом исполнении исправляем ошибки сначала – грубые и общие, затем мелкие и индивидуальные.

ТРЕНИРОВКА.

7.Многократные повторения упражнения как по команде, так и самостоятельно с устранением ошибок.

Подводит итоги занятия, дает задание на самостоятельную подготовку.

8. К.п. докладывает преподавателю о выполнении задания.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

27. Провести обучение изготовке к бою с пехотной лопатой

Назначенный на роль командира подразделения по ко­манде    преподавателя    «К    выполнению    упражнения    - ПРИСТУПИТЬ» должен сделать 2 шага вперед, повернуться лицом к строю,   проследить  за  выравниванием  подразделе­ния.

 ОЗНАКОМЛЕНИЕ

 1. «Гимнастическую стойку ПРИНЯТЬ».

  2. Назвать упражнение: «Изготовка к бою с малой лопатой».

  3. Упражнение показываю.

   После слова «Показываю» скомандо­вать: «К бою - ГОТОВСЬ», принять изготовку к бою, подойти к обучаемому, образцово показать прием (действие) и встать перед строем. Показать прием (действие), если необходимо, то в одну и в другую сторону.

   4. Предназначение упражнения.

 «Прием выполняется с целью вызвать у нападающего боль или повреждение в суставах».

  5. Объяснить технику выполнения упражнения.

  Для изготовки к бою с малой лопатой, вы­ставляя левую ногу вперед на всю ступню, вынести полусогнутую правую руку с лопатой вперед. Лопату держать за послед­нюю треть рукоятки полотном влево вверх на уровне головы. Кисть левой руки находится у пояса в готовности выполнить за­хват оружия противника, нанести удар или отразить нападение.

          РАЗУЧИВАНИЕ

    6. Разучивание провести в целом в одношереножном разомкнутом на 2-3 шага строю, или и 2-х разомкнутых шеренгах, обращенных лицом друг к другу на расстоянии 6-8 шагов. Преподаватель, находясь в 5-6 шагах перед строем обучаемых или между шеренгами подает команду на выполнение приема «К бою – ГОТОВСЬ». И вместе с обучаемыми, один - два раза выполняет прием, обращая внимание на отдельные детали.

                                                  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Затем, после подачи  очередной    команды,    проходит вдоль строя, по ходу делает замечания и исправляет    общие ошибки военнослужащих. Индивидуальные и нетипичные ошиб­ки исправляются без остановки процесса обучения с помощью коротких персональных замечаний и указаний. То же делают и помощники преподавателя (командиры взводов) в своих взводах. С целью проверки навыков в выполнении приемов преподаватель может подать команду    на    поочередное    выполнение: «Слева направо по одному, упражнение - начи-НАИ». В этом случае преподаватель и его помощники оценивают качество вы­полнения приема каждым военнослужащим, что позволяет вы­делить тех обучаемых, которые слабо усвоили прием.

После 3-4 разового выполнения приема, убедившись, что обучаемые правильно и уверенно его выполняют, преподаватель занятия дает возможность военнослужащим 3-4 раза выпол­нить прием самостоятельно и проанализировать свои действия. Для этого отдается распоряжение: «Выполнить положение из­готовки к бою самостоятельно три раза».

Обратить внимание на:

- постановку левой ноги на всю ступню

- лопату держать за последнюю треть рукоятки полотном влево вверх на уровне головы.

    По команде «К самостоятельно­му выполнению упражнения (приема) - ПРИСТУПИТЬ» обу­чаемые отрабатывают прием самостоятельно. Заканчивается тренировка по команде «Упражнение  (прием) - закончить».

В ходе самостоятельной отработки приема обратить внима­ние обучаемых на то, что оружие необходимо держать ненапря­женно, но всегда готовым к быстрым и активным действиям.

ТРЕНИРОВКА.

7. Тренировку проводить в движении, в сочетании с поворотами, прео­долением простейших препятствий, с переменой темпа и направ­ления движения.

          8. Подвести итоги обучения, дать задание на самостоятельную подготовку. Доложить преподаватель о выполнении задания.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

28. Провести обучение приему рукопашного боя «укол штыком» с выпадом (упр. № 26)

 

29. Провести обучение приему рукопашного боя «укол штыком» (без выпада) (упр. № 26)

 

Назначенный на роль командира подразделения по ко­манде    преподавателя    «К    выполнению    упражнения    - ПРИСТУПИТЬ» должен сделать 2 шага вперед, повернуться лицом к строю,   проследить  за  выравниванием  подразделе­ния.

 ОЗНАКОМЛЕНИЕ:

          1. «Гимнастическую стойку принять.

          2. Назвать упражнение: «укол штыком с выпадом (без выпада)».

 3.Упражнение показываю.

После слова «Показываю» скомандо­вать: «К бою - ГОТОВСЬ», принять изготовку к бою образцово показать прием (действие) и встать перед строем. Показать прием (действие), если необходимо, то в одну и в другую сторону. Указать в каких случаях применяется прием (действие):

         4. Предназначение упражнения

        Прием выполняется с целью уничтожения противника.

        5. Объяснить технику выполнения упражнения.

«Укол штыком» с выпадом наносится по противнику, находящему­ся на средней (дальней) дистанции. Автомат посылается в цель так же, как и при уколе без выпада. Одновременно, выпрямляя правую ногу и наклоняя туловище вперед, толчком правой но­ги сделать выпад (широкий шаг левой ногой), ставя ногу пере­катом с каблука на всю ступню. Поразив цель, не меняя по­ложения выпада, резко выдернуть штык, принять изготовку к бою и быть готовым к последующим действиям или продол­жать движение вперед шагом сзади стоящей ноги.

 

а) «Укол штыком» без выпада        б) «Укол штыком» с выпадом

 

            РАЗУЧИВАНИЕ:

УКОЛЫ ШТЫКОМ АВТОМАТА разучиваются в такой по­следовательности:

- по разделениям на месте без выпада, с выпадом;

- в целом на месте без выпада, с выпадом;

- в движении шагом, бегом, без выпада, с выпадом по оди­ночной цели;

- в движении шагом, бегом по группе целей;

- нанесение уколов после отбива оружия противника;

Построение обучаемых при разучивании уко­лов — сбоку от линии чучел сменами (шеренгами) в одно-двухшереножном строю. Подраз­деление предварительно рассчитывается на смены исходя из на­личия чучел на первой линии мишеней. Смены поочередно вызываются на исходное положение перед линией мишеней (чу­чел). В зависимости от способа нанесения укола (без выпада, с выпадом, с места или в движении) устанавливаются исход­ное положение и порядок действий по установленным коман­дам.

   

Такое построение и порядок работы позволяют всем обучаемым видеть показ приемов руководителем и исправление оши­бок в очередной смене (шеренге), а находящиеся в строю ви­дят, как выполняют приемы их сослуживцы, и сравнивают со своими действиями.

Место занятий должно быть специально оборудовано и накануне подготовлено. Для взвода необходимо иметь группу мишеней (чучел) - не менее двух-трех линий по 4-5 чучел в каждой.

Рассмотрим последовательность действий командира - руко­водителя занятий при обучении приемам нападения с оружием на примере разучивания укола с выпадом.

После ознакомления с приемом и определения порядка вы­хода к чучелам и ухода от них командир подает команду «Первая смена, на исходное положение к чучелам шагом - МАРШ». Согласно расчету первая смена (4-6 человек или от­деление) выходит на исходное положение, заранее установлен­ное руководителем занятия или обозначенное указками (флаж­ками)." Командир подает команды: «Выполняем укол штыком с выпадом по разделениям»; «К бою -ГОТОВЬСЬ»; «Нанести укол с выпадом, остаться в положении укола, делай -РАЗ». Исправляя общие ошибки, он указывает на отдельные детали: «Левая рука полностью выпрямлена, ствол автомата является как бы продолжением левой руки, ногу в выпаде ставить с пят­ки на всю ступню, голень перпендикулярна земле». Далее ко­мандир подает следующие команды: «Не меняя положения ног и туловища, движением рук на себя выдернуть штык, делай -ДВА»; «Оттолкнуться впереди стоящей ногой назад и движени­ем автомата вперед принять изготовку к бою, делай -ТРИ». После каждого счета руководитель уточняет отдельные положе­ния, исправляет допущенные ошибки.

Для ухода от чучел смене подается команда «Обойти чуче­ла слева - ВПЕРЕД». По этой команде смена в положении из­готовки к бою ускоренным шагом обходит чучела слева; прой­дя 5-6 шагов, военнослужащие самостоятельно берут автома­ты в руку (к ноге) и возвращаются на свое место в строю, а очередная смена в это время занимает исходное положение пе­ред чучелами. Так, каждая смена 2-3 раза выполняет прием по разделениям, а командир, исправляя ошибки, добивается пра­вильного и четкого выполнения приема. Затем действия обуча­емых на первые два счета объединяются и укол выполняется на два счета: на счет «раз» - выполнить укол с выпадом и немед­ленно выдернуть штык, на счет «два» - уйти с выпада и при­нять изготовку к бою. Распоряжения, команды, действия руководителя по исправлению ошибок аналогичны начальному разу­чиванию, количество повторений зависит от качества выполне­ния приема (в среднем 2-3 раза).

После того как обучаемые овладеют техникой приема, они продолжают дальнейшее его разучивание выполнением в целом по команде «КОЛИ». Руководитель дает возможность обучае­мым 3-4 раза самостоятельно отработать прием, проанализи­ровать технику выполнения и свои действия.

При выполнении уколов самостоятельно руководитель основ­ное внимание обучаемых обращает на отработку точности, бы­строты и силы уколов.

Усложняя условия выполнения укола и приближая их к реальным, командир продолжает дальнейшее разучивание уко­ла в движении шагом и бегом, по одиночным и групповым чу­челам и т. п.

В этом случае для уплотнения занятия применяется построе­ние развернутым строем по сменам (шеренгам) в 10-12 шагах перед линией чучел. Командир дает распоряжение «В движе­нии шагом нанести укол с выпадом, в положении изготовки к бою обойти мишень слева, пройти 10 шагов, остановиться, взять оружие в руку (к ноге) и повернуться кругом. Первая смена - ВПЕРЕД». По этой команде очередная смена выходит на исходное положение. Первая смена военнослужащих уско­ренным шагом, затем следует команда «Вторая смена-ВПЕРЕД» или «ВПЕРЕД». Командир стоит у линии чучел и делает короткие замечания, устраняет ошибки. Эффективность и плотность занятия тем выше, чем насыщеннее тренировочным оборудованием (чучелами, мишенями) учебный городок, площадка. Если на площадке 2-3 линии по 4-5 чу­чел, то в этом случае обучаемые, получив замечания по техни­ке выполнения на первой линии, пытаются исправить ошибки при уколе следующих чучел. В конце разучивания уколов да­ется задание на самостоятельное выполнение приемов с целью закрепления навыков в их выполнении.

Тренировка

(совершенствование)

Дальнейшее совершенствование (тренировка) в выполнении уколов рекомендуется проводить в такой последовательности:

- нанесение уколов в движении с постепенным увеличением темпа движения до передвижения бегом;

- выполнение уколов потоком с поражением группы чучел;

- выполнение уколов с чередованием с другими действиями по командам и сигналам, после переползаний, преодоления препятствий и т. п.

Комплексные действия с оружием воспитывают у личного состава способность действовать инициативно, решительно, смело, быстро переключаться с одних действий на другие. На таких тренировках от руководителя занятий требуются: четкая подача предварительных распоряжений; точное определение на­правления и скорости движения, начального и конечного поло­жения военнослужащих, их действий по установленным сигна­лам;   поддержание  высокой  дисциплины на  занятиях.

Приемы и простейшие действия с автоматом необходимо регулярно включать в подготовительную часть занятий по ру­копашному бою с целью доведения навыков в их выполнении до автоматизма.

 

 

 

 

 

 

 

 

 30.  Провести обучение приему рукопашного боя

«удар прикладом снизу» (упр. № 26)

 

31.  Провести обучение приему рукопашного боя

«удар прикладом сбоку » (упр. № 26)

 

Назначенный на роль командира подразделения по ко­манде    преподавателя    «К    выполнению    упражнения   - ПРИСТУПИТЬ» должен  сделать 2 шага вперед, повернуться лицом к строю,   проследить  за  выравниванием  подразделе­ния.

ОЗНАКОМЛЕНИЕ

1. «Гимнастическую стойку принять»

2. Назвать упражнение: «Удар прикладом сбоку (снизу)».

 3. Упражнение показываю.

 После слова «Показываю» скомандо­вать: «К бою - ГОТОВСЬ», принять изготовку к бою образцово показать прием (действие) и встать перед строем. Показать прием (действие), если необходимо,  в одну и в другую сторону.

      4. «Удар прикладом сбоку (снизу)»  является эффективным средством поражения противника. Они наносятся в голову, в область сердца и печени, в пах и по рукам», с целью уничтожить или травмировать противника. Объяснить технику   выполнения   приема   (действия).

        5. Объяснить технику выполнения.

Для «удара прикладом сбоку» необходимо быстрым движением оружия правой рукой снизу-вверх-налево, а левой – на себя с одновременным поворотом туловища влево нанести удар углом приклада. В момент удара правой ногой выполнить стопорящий шаг на линию левой ноги или несколько вперед. Удар прикладом снизу выполняется так же, только приклад направляется снизу вверх.

 

 

«Удар прикладом сбоку»

 

 

РАЗУЧИВАНИЕ

УДАРЫ АВТОМАТОМ (прикладом, затыльником, магази­ном,  стволом)   разучиваются  в такой  последовательности:

- выполнение ударов по обозначенной цели на месте по разде­лениям и в целом;

- выполнение ударов в движении;

- выполнение ударов после отбива оружия противника влево (вправо, вниз направо);

совершенствование в нанесении ударов по группе целей, в сочетании с отбивами, уколами, после, выполнения дополни­тельных действий - перебежек, переползаний, преодоления пре­пятствий и т. д.

При обучении приемам боя автоматом применяется постро­ение - двухшереножный разомкнутый строй с интервалами 2- 3 шага, шеренги лицом друг к другу на расстоянии 6-8 шагов, одна из них с тренировочными палками, или сменами (шерен­гами) перед линией чучел для поочередного разучивания уда­ров.

                                                                              

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

    Такое построение и порядок работы позволяют всем обучаемым видеть показ приемов руководителем и исправление оши­бок в очередной смене (шеренге), а находящиеся в строю ви­дят, как выполняют приемы их сослуживцы, и сравнивают со своими действиями.

Место занятий должно быть специально оборудовано и накануне подготовлено. Для взвода необходимо иметь группу мишеней (чучел) - не менее двух-трех линий по 4-5 чучел в каждой.

Для разучивания, командир подает команду «Выполняем удар прикладом в голову по разделениям. К бою - ГОТОВЬСЬ. Нанести удар и остаться в положении уда­ра, делай - РАЗ». Он проходит вдоль строя, исправляет ошиб­ки, уточняет положение рук, оружия, работу ног и туловища при нанесении удара. «Принять изготовку к бою, делай - ДВА». Можно подать другую команду: «Остаться на ударе, при­кладом (магазином) - БЕЙ». После исправления ошибок из­готовка к бою принимается по команде «ЗАКРОЙСЬ». По раз­делениям удары выполняются 2-3 раза, затем 4-5 раз в це­лом по команде «Прикладом (магазином) - БЕЙ». После на­несения удара обучаемые немедленно принимают изготовку к бою.

Тренировка

(совершенствование)

Тренировка (совершенствование) ударов проводится двухсторонним груп­повым способом, когда одна шеренга с тренировочными палка­ми обозначает противника, вторая - наносит удары. Если тренировочных палок недостаточно, то подразделение рас­считывается на смены (шеренги) с интервалами между обучаемыми 3-4 шага. Одна из смен (шеренг) становится с палками, остальные действуют по командам руководителя так же, как и при отработке уколов - сменами    (шеренгами).

Дальнейшее совершенствование ударов продолжается в движе­нии. После того как командир определит исходное положение (стоя, лежа, за укрытием и т. д.), что сделать (какие удары нанести), порядок выполнения (потоком), дистанцию (5-6 ша­гов), конечное положение (изготовка к бою, к стрельбе и т.д.), он подает команду «Взвод потоком, дистанция шесть шагов, первая смена (шеренга) - ВПЕРЕД» (или «Бегом-ВПЕ­РЕД»).

Одна смена удерживает тренировочные палки большими ша­рами на высоте головы. Остальные смены каждая по 2-4 ра­за в движении по командам командира наносят удары прикла­дом. Затем разучивание усложняется - тренировочные палки с шарами поднимаются на пути обучаемых неожиданно (упраж­нение повторяется 2-4 раза).

Заканчивается разучивание ударами по группе целей в со­четании с уколами штыком (стволом), преодолением простей­ших препятствий, действиями из-за укрытий, по сигналам и ко­мандам руководителя.

В такой же последовательности разучиваются удары за­тыльником приклада, магазином и стволом.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

   32. Провести обучение приему рукопашного боя «удар магазином» (упр. № 26)

ОЗНАКОМЛЕНИЕ

1.Назначенный на роль командира подразделения по ко­манде    преподавателя    «К    выполнению    упражнения   - ПРИСТУПИТЬ» должен сделать 2 шага вперед, повернуться лицом к строю,   проследить  за  выравниванием  подразделе­ния. Провести ознакомление, для чего назвать прием (дейст­вие) по терминологии: «Удар магазином»

 

«Удар магазином»

 

2. Вызвать из строя одного обучаемого для показа приема (действия), подав команду «Курсант Петров, для показа приема (действия) ко мне шагом - МАРШ». Проследить, чтобы воен­нослужащий по обращении принял строевую стойку и ответил «Я», а по команде - ответил «ЕСТЬ», строевым шагом подошел к руководителю занятия. После слова «Показываю» скомандо­вать: «К бою - ГОТОВСЬ», принять изготовку к бою, подойти к обучаемому, образцово показать прием (действие) и встать перед строем. Показать прием (действие), если необходимо, то в одну и в другую сторону. Указать, в каких случаях применяется прием (действие): «Удар магазином наносится в лицо, горло, туловище противника с целью травмировать или уничтожить противника». Объяснить технику   выполнения   приема   (действия):  «Удар магазином нанести быстрым движением рук (автоматом вперед) от себя с одновременной подачей туловища вперед и выпрямлением сзади стоящей ноги или коротким шагом».

РАЗУЧИВАНИЕ

    УДАРЫ АВТОМАТОМ (прикладом, затыльником, магази­ном,  стволом)   разучиваются  в такой  последовательности:

- выполнение ударов по обозначенной цели на месте по разде­лениям и в целом;

- выполнение ударов в движении;

- выполнение ударов после отбива оружия противника влево (вправо, вниз направо);

- совершенствование в нанесении ударов по группе целей, в сочетании с отбивами, уколами, после, выполнения дополни­тельных действий - перебежек, переползаний, преодоления пре­пятствий и т. д.

При обучении приемам боя автоматом применяется постро­ение - двухшереножный разомкнутый строй с интервалами 2- 3 шага, шеренги лицом друг к другу на расстоянии 6-8 шагов, одна из них с тренировочными палками, или сменами (шерен­гами) перед линией чучел для поочередного разучивания уда­ров.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

    Такое построение и порядок работы позволяют всем обучаемым видеть показ приемов руководителем и исправление оши­бок в очередной смене (шеренге), а находящиеся в строю ви­дят, как выполняют приемы их сослуживцы, и сравнивают со своими действиями.

Место занятий должно быть специально оборудовано и накануне подготовлено. Для взвода необходимо иметь группу мишеней (чучел) - не менее двух-трех линий по 4-5 чучел в каждой.

Для разучивания, командир подает команду «Выполняем удар магазином по разделениям. К бою - ГОТОВЬСЬ. Нанести удар и остаться в положении уда­ра, делай - РАЗ». Он проходит вдоль строя, исправляет ошиб­ки, уточняет положение рук, оружия, работу ног и туловища при нанесении удара. «Принять изготовку к бою, делай - ДВА». Можно подать другую команду: «Остаться на ударе, магазином - БЕЙ». После исправления ошибок из­готовка к бою принимается по команде «ЗАКРОЙСЬ». По раз­делениям удары выполняются 2-3 раза, затем 4-5 раз в це­лом ПО команде «Магазином - БЕЙ». После на­несения удара обучаемые немедленно принимают изготовку к бою.

 

 

 

Тренировка

(совершенствование)

Тренировка (совершенствование) ударов проводится двухсторонним груп­повым способом, когда одна шеренга с тренировочными палка­ми обозначает противника, вторая - наносит удары. Если тренировочных палок недостаточно, то подразделение рас­считывается на смены (шеренги) с интервалами между обучаемыми 3-4 шага. Одна из смен (шеренг) становится с палками, остальные действуют по командам руководителя так же, как и при отработке уколов - сменами  (шеренгами).

Дальнейшее совершенствование ударов продолжается в движе­нии. После того как командир определит исходное положение (стоя, лежа, за укрытием и т. д.), что сделать (какие удары нанести), порядок выполнения (потоком), дистанцию (5-6 ша­гов), конечное положение (изготовка к бою, к стрельбе и т.д.), он подает команду «Взвод потоком, дистанция шесть шагов, первая смена (шеренга) - ВПЕРЕД» (или «Бегом - ВПЕ­РЕД»).

Одна смена удерживает тренировочные палки большими ша­рами на высоте головы. Остальные смены каждая по 2-4 ра­за в движении по командам командира наносят удары прикла­дом. Затем разучивание усложняется - тренировочные палки с шарами поднимаются на пути обучаемых неожиданно (упраж­нение повторяется 2-4 раза).

Заканчивается разучивание ударами по группе целей в со­четании с уколами штыком (стволом), преодолением простей­ших препятствий, действиями из-за укрытий, по сигналам и ко­мандам руководителя.

В такой же последовательности разучиваются удары прикладом сбоку (снизу), магазином и стволом.

 

33. Провести обучение приему рукопашного боя «защита подставкой автомата» (упр. № 26) ОЗНАКОМЛЕНИЕ

1. Назначенный на роль командира подразделения по ко­манде    преподавателя    «К    выполнению    упражнения  -  ПРИСТУПИТЬ» должен сделать 2 шага вперед, повернуться лицом к строю,   проследить  за  выравниванием  подразделе­ния. Провести ознакомление, для чего назвать прием (дейст­вие) по

терминологии: «защита подставкой автомата».

 

 

 

 

 

 

 

 

«Защита подставкой автомата»

 

 

2. Вызвать из строя одного обучаемого для показа приема (действия), подав команду «Курсант Петров, для показа приема (действия) ко мне шагом - МАРШ». Проследить, чтобы воен­нослужащий по обращении принял строевую стойку и ответил «Я», а по команде - ответил «ЕСТЬ», строевым шагом подошел к руководителю занятия. После слова «Показываю» скомандо­вать: «К бою - ГОТОВСЬ», принять изготовку к бою, подойти к обучаемому, образцово показать прием (действие) и встать перед строем. Показать прием (действие), если необходимо, то в одну и в другую сторону. Указать, в каких случаях  применяется прием (действие): «Прием выполняется с целью отразить атаку противника». Объяснить технику   выполнения   приема   (действия): Защита от ударов штыком, стволом, прикладом, ножом, пе­хотной лопатой, ногой, палкой и т. п., подставкой автомата (карабина) выполняется вверх-вниз или   влево-вправо. Для подставки влево или вправо нужно быстрым движением левой руки оружие перевести в вертикаль­ное положение и развернуть магазином в сторону удара. Вслед за отражением удара провести ответные атаки уколом штыка или ударом приклада. Для подставки вверх или вниз быстрым движением обеих рук перевести оружие в горизонтальное положение, развернуть    магазином    в    сторону удара. Вслед за отражением удара провести ответные атаки уколом штыком или прикладом.

РАЗУЧИВАНИЕ

При обучении отбивам и подставкам при­меняются методы  упражнения  с  «противником»,  с условным «противником» и «противником» и проводятся в такой последовательности:

- отбивы (подставки) по неподвижной палке, а затем — по палке, посылаемой на укол (удар);

- отбивы (подставки) в сочетании с ответной атакой уко­лом   (ударом);

- отбивы (подставки) в движении в сочетании с ответной атакой уколом (ударом);

- отбивы (подставки) в движении в сочетании с ответными атаками уколами и ударами по группе чучел.

Разучивание отбива (подставки) проводится по разделе­ниям по неподвижной палке. Для этого обучаемые строятся в шеренги лицом друг к другу на дистанции 3-4 шага и интервалах 2-3 шага. Одна шеренга вооружена автома­тами (карабинами), другая - тренировочными палками. Командир подразделения, прежде чем приступить к разу­чиванию отбивов (подставок), должен научить военнослу­жащих правильно действовать тренировочной палкой. По­казав порядок подачи палки и проверив правильность вы­полнения ими действий, он приступает к проведению разу­чивания приемов.

По команде «К бою - ГОТОВЬСЬ» обе шеренги изготав­ливаются к бою, палки направляются малым шаром в грудь справа или слева от оружия (в зависимости от ра­зучиваемого отбива). Для разучивания подставок палкой проводится замах.

По команде «Влево (вправо, вниз-направо) - ОТБЕЙ» обучаемые выполняют отбив (командир исправляет ошиб­ки), по команде «ЗАКРОЙСЬ» - принимают изготовку к бою.

Первые 2-3 раза прием выполняется по командам. Вначале палка посылается медленно, а затем - быстрее. После устранения ошибок обучаемые приступают к отра­ботке приемов в парах самостоятельно под наблюдением и контролем руководителя занятий. Основное внимание обращается на выполнение защиты точно, быстро и доста­точно сильно, «о не размашисто. В дальнейшем руководи­тель требует проявления большей активности от нападаю­щих с палкой, чтобы они самостоятельно выбирали момент для атаки палкой, а занимающиеся - успевали ее от­разить.

Разучивание отбива в сочетании с ответной атакой уколом (ударом) также проводится вначале по разделениям, а затем - в целом   стоя   перед   чучелом.   Для   этого   подается команда «Вправо (влево, вниз-направо) - ОТБЕЙ, прямо КОЛИ (прикладом - БЕЙ)». После усвоения техники отбива в сочетании с ответным    уколом    стоя   перед   чучелом выполняется, уход от мишени вперед. Основное внимание при этом обращается на согласованность  в   действиях  при выполнении отбива в сочетании с ответным  уколом и движением вперед.

Выполнение  отбива  (подставки) в движении в сочетании с ответным уколом (ударом) проводится следующим образом: обучаемые в шеренгах выстраиваются в 10-15 шагов от линии чучел, по команде  «ВПЕРЕД» шеренга начинает движение (шагом, а в дальнейшем - и бегом),  за 5-8 шагов изготавливаются к бою, без остановки отбивают тренировочную  палку,  подаваемую  для  укола   (удара),   наносят укол  (удар)  и,  выдернув штык,  обходят чучело, проходят 5-8 шагов в изготовке к бою, самостоятельно берут оружие в руку и возвращаются на исходное положение.

Палка на укол первые 2-3 раза посылается медленно, а затем - быстро и решительно. Обращается внимание на безостановочное движение в сочетании с отбивом и ответ­ным уколом. Для достижения высокой плотности занятия упражнение может выполняться потоком и в обоих направ­лениях.

Тренировка

(совершенствование)

         Дальнейшее совершенствование (тренировка) в отбивах в сочетании с ответными уколами и ударами проводится при выполне­нии их среди группы чучел и военнослужащих, вооружен­ных палками. В этих упражнениях чучела расставляются в произвольном порядке. Для обеспечения подачи трениро­вочных палок командир по числу чучел назначает военнослужащих, научившихся правильно действовать    палками.

Подразделение выстраивается в колонну по одному или по два в 10-15 шагах от чучел. Командир ставит задачу и подает команду «ВПЕРЕД». Военнослужащие в указанном порядке выполняют упражнение и бегом возвращаются в строй.

Порядок выполнения упражнения каждый раз меняется. Если обучаемые овладели несколькими защитами, то по­ражение чучел проводится в сочетании со всеми изучен­ными отбивами и подставками, при этом руководитель за­нятия заранее обусловливает, в какую часть тела должны наносить укол  (удар) военнослужащие, действующие палками. В дальнейшем они самостоятельно избирают  способ атаки палкой.

Действия тренировочной палкой  производятся следую­щим образом. При обучении защитам военнослужащие с тренировочной палкой располагаются перед обучаемыми в изготовке к бою малым шаром вперед на дистанции не­сколько большей, чем дистанция укола автоматом (кара­бином). Палка несколько оттянута назад.

Для отбивов - палка быстрым и сильным движением правой руки по ладони левой посылается в цель, и обозна­чается укол. После - отбива принимается изготовка к бою. Для подставок - медленным широким движением выпол­няется замах и наносится удар палкой, после чего военно­служащие изготавливаются «к бою.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

34. Провести обучение приему рукопашного боя «освобождение от захвата противником автомата» (упр. № 26)

 ОЗНАКОМЛЕНИЕ

1.Назначенный на роль командира подразделения по команде преподавателя «К выполнению упражнения - ПРИСТУПИТЬ» должен сделать 2 шага вперед, повернуться лицом к строю, проследить за выравниванием подразделения. Провести ознакомление, для чего назвать прием (действие) по терминологии: «Освобождение от захвата противником автомата»

 

 

 

2. Вызвать из строя одного обучаемого для показа приема (действия), подав команду «Курсант Петров, для показа приема (действия) ко мне шагом - МАРШ». Проследить, чтобы военнослужащий по обращении принял строевую стойку и ответил «Я», а по команде – ответил «ЕСТЬ»,   строевым  шагом  подошел   к  руководителю  занятия. После  слова «Показываю» скомандовать: «К бою – ГОТОВСЬ», принять изготовку к бою, подойти к обучаемому, образцово показать прием (действие) и встать перед   строем. Показать прием (действие), если необходимо, то в одну сторону. Указать, в каких случаях применяется прием (действие): «прием выполняется с целью быстрого освобождения от захвата автомата противником».

Объяснить технику выполнения приема (действия): нанести противнику ногой в пах, быстро повернуться к нему боком и, нанести еще удар ногой в пах (по голени), вырвать оружие.

РАЗУЧИВАНИЕ      

  «ОСВОБОЖДЕНИЕ  ОТ ЗАХВАТА ПРОТИВНИКОМ     АВТОМАТА» разучиваются в такой последовательности:

- по разделениям

При разучивании по разделениям применяются следующие распоряжения и команды:

«Освобождение от захвата противником автомата». Выполняют первые номера. На счет «Делай раз» - нанести противнику удар в пах. На счет «Делай два»

- быстро повернуться к нему боком, и нанеся еще удар ногой в пах или коленный сустав, вырвать оружие.

На счет «Делай три» - принять изготовку к бою.

Руководитель и помощники уточняют детали техники приема - положение ног, рук, туловища, место захвата и т.д. Для целостного выполнения приема подается команда «Освобождение от захвата противником автомата - начи-НАЙ»; для самостоятельной отработки приема - «К самостоятельному выполнению приема - ПРИСТУПИТЬ». Для окончания разучивания - «Упражнение - ЗАКОНЧИТЬ».

Разучивание проводится групповым двухсторонним способом. Пары, обучаемые в шеренгах располагаются на интервалах в 2-4 шага в шеренге, лицом друг к другу.

 

Вслед за разучиванием по разделениям приемы выполняются в целом в медленном, затем в быстром темпе по командам руководителя и самостоятельно.

При выполнении в медленном темпе занимающиеся в парах, поочередно проводя прием, должны на себе почувствовать умеренное болевое воздействие, эффективность захватов и других действий, выполняемых партнером. Только в этом случае каждый обучаемый сможет оценить действенность и практическую ценность того или иного приема освобождения.

Тренировка                                            (совершенствование)

С целью совершенствования (тренировки) выполнения освобождений от захватов необходимо требовать от обучаемых обязательного выполнения приемов из различных исходных положений, с разными по весу, росту и силе партнерами, в сочетании с другими приемами и действиями. Руководитель занятия должен помочь подчиненным найти свои наиболее рациональные способы действий при освобождении от захватов и отработать их выполнение в условиях, близких к реальным.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

35. Провести  обучение  приему   рукопашного    боя

«удар затыльником приклада» (упр. № 26)

ОЗНАКОМЛЕНИЕ

2.  Назначенный на роль командира подразделения по ко­манде    преподавателя    «К    выполнению    упражнения  - ПРИСТУПИТЬ» должен сделать 2 шага вперед, повернуться лицом к строю,   проследить  за  выравниванием  подразделе­ния. Провести ознакомление, для чего назвать прием (дейст­вие) по терминологии: «Удар затыльником приклада»

                              «Удар затыльником приклада»

2. Вызвать из строя одного обучаемого для показа приема (действия), подав команду «Курсант Петров, для показа приема (действия) ко мне шагом - МАРШ». Проследить, чтобы воен­нослужащий по обращении принял строевую стойку и ответил «Я», а по команде - ответил «ЕСТЬ», строевым шагом подошел к руководителю занятия. После слова «Показываю» скомандо­вать: «К бою - ГОТОВСЬ», принять изготовку к бою, подойти к обучаемому, образцово показать прием (действие) и встать перед строем. Показать прием (действие), если необходимо, то в одну и в другую сторону. Указать, в каких случаях применяется прием (действие): «Удар затыльником приклада» Наиболее целесообразно применять после нанесения укола вперед по второму (сзади нападающему) противнику, поворотом направо кругом, поднимая автомат к левому плечу для замаха и удара». Объяснить технику   выполнения   приема   (действия):  «Удар затыльником приклада» выполняется, как правило, вправо и назад по голове, шее и груди противника. Для удара нужно отвести автомат (карабин) стволом за левое плечо, поворачивая его магазином влево вверх, и быстрым посылом обеих рук с одновременным выпадом правой ногой нанести удар. При выполнении удара необходимо смотреть в сторону противника.

РАЗУЧИВАНИЕ

УДАРЫ АВТОМАТОМ (прикладом, затыльником, магази­ном,  стволом)   разучиваются  в такой  последовательности:

- выполнение ударов по обозначенной цели на месте по разде­лениям и в целом;

- выполнение ударов в движении;

- выполнение ударов после отбива оружия противника влево (вправо, вниз направо);

- совершенствование в нанесении ударов по группе целей, в сочетании с отбивами, уколами, после, выполнения дополни­тельных действий - перебежек, переползаний, преодоления пре­пятствий и т. д.

При обучении приемам боя автоматом применяется постро­ение - двухшереножный разомкнутый строй с интервалами 2-3 шага, шеренги лицом друг к другу на расстоянии 6—8 шагов, одна из них с тренировочными палками, или сменами (шерен­гами) перед линией чучел для поочередного разучивания уда­ров.

   

                               

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

    Такое построение и порядок работы позволяют всем обучаемым видеть показ приемов руководителем и исправление оши­бок в очередной смене (шеренге), а находящиеся в строю ви­дят, как выполняют приемы их сослуживцы, и сравнивают со своими действиями.

Место занятий должно быть специально оборудовано и накануне подготовлено. Для взвода необходимо иметь группу мишеней (чучел) - не менее двух-трех линий по 4-5 чучел в каждой.

Для разучивания, командир подает команду «Выполняем удар затыльником приклада по разделениям. К бою - ГОТОВЬСЬ. Нанести удар и остаться в положении уда­ра, делай-РАЗ». Он проходит вдоль строя, исправляет ошиб­ки, уточняет положение рук, оружия, работу ног и туловища при нанесении удара. «Принять изготовку к бою, делай - ДВА». Можно подать другую команду: «Остаться на ударе, при­кладом (магазином) - БЕЙ». После исправления ошибок из­готовка к бою принимается по команде «ЗАКРОЙСЬ». По раз­делениям удары выполняются 2-3 раза, затем 4-5 раз в це­лом ПО команде «Прикладом (магазином) - БЕЙ». После на­несения удара обучаемые немедленно принимают изготовку к бою.

Тренировка

(совершенствование)

Тренировка (совершенствование) ударов проводится двухсторонним груп­повым способом, когда одна шеренга с тренировочными палка­ми обозначает противника, вторая - наносит удары. Если тренировочных палок недостаточно, то подразделение рас­считывается на смены (шеренги) с интервалами между обучаемыми 3-4 шага. Одна из смен (шеренг) становится с палками, остальные действуют по командам руководителя так же, как и при отработке уколов - сменами  (шеренгами).

Дальнейшее совершенствование ударов продолжается в движе­нии. После того как командир определит исходное положение (стоя, лежа, за укрытием и т. д.), что сделать (какие удары нанести), порядок выполнения (потоком), дистанцию (5-6 ша­гов), конечное положение (изготовка к бою, к стрельбе и т.д.), он подает команду «Взвод потоком, дистанция шесть шагов, первая смена (шеренга) - ВПЕРЕД» (или «Бегом-ВПЕ­РЕД»).

Одна смена удерживает тренировочные палки большими ша­рами на высоте головы. Остальные смены каждая по 2-4 ра­за в движении по командам командира наносят удары прикла­дом. Затем разучивание усложняется - тренировочные палки с шарами поднимаются на пути обучаемых неожиданно (упраж­нение повторяется 2-4 раза).

    Заканчивается разучивание ударами по группе целей в со­четании с уколами штыком (стволом), преодолением простей­ших препятствий, действиями из-за укрытий, по сигналам и ко­мандам руководителя.

В такой же последовательности разучиваются удары прикладом сбоку (снизу), магазином и стволом.

заканчивается разучивание ударами по группе целей в со­четании с уколами штыком (стволом), преодолением простей­ших препятствий, действиями из-за укрытий, по сигналам и ко­мандам руководителя.

В такой же последовательности разучиваются удары прикладом сбоку (снизу), магазином и стволом.